Commence ta transformation avec le Coaching Yoga en ligne sur 3 mois

Ordinateur portable et le journal Topview

Si tu es arrivé(e) sur cette page, c'est certainement parce que :Tu te sens fatigué(e) ou tu manques d'énergieTu as des douleurs chroniques qui te gênent au quotidien car tu es trop sédentaireTu souffres de stress ou d'anxiétéTu aimerais reprendre ta santé en main sans savoir par où commencerTu n'y connais rien aux différents styles de yoga et tu es perdu(e)Tu n'arrives pas à te motiver seul(e) que ce soit en studio ou en regardant des vidéos à la maisonTu as besoin de quelqu'un pour te pousser, te motiver, t'écouter et te conseiller en fonction de tes besoinsTu veux intégrer une routine bien-être dans ton quotidien et optimiser ton temps Bonne nouvelle: tu es au bon endroit!Je suis là pour te coacher en individuel et en ligne pendant 3 mois. Pourquoi 3 mois? Car c'est (à mon sens) le temps qu'il te faut pour observer des résultats durables sur ton physique et ton mental. La clé c'est la régularité et je suis là pour t'aider à évoluer tout en restant motivé(e).

En quoi consiste le coaching Yoga en individuel?

Faisons d'abord connaissance, tu peux réserver ton appel découverte gratuit. Durant l'appel découverte nous parlerons de ta santé de façon globale avec les douleurs, émotions, sommeil, style de vie, habitudes alimentaires etc...

Si tu souhaites te lancer dans ce coaching 3 mois, tu auras le choix entre 2 formules: 1 ou 2 cours par semaine (1h le cours) pendant 3 mois.

Que va t'il se passer pendant les sessions? Mes séances de yoga incluent une partie méditative avec de la respiration, un enchaînement de postures qui peuvent être dynamiques, plus douces, ou mêmes passives selon tes besoins, et nous terminons toujours par une séance de relaxation.

Grâce à ce coaching, tu vas travailler sur ton corps physique en apportant force et souplesse à ton corps. Mais également sur ton mental pour apprendre à dompter tes émotions, faire le vide, revenir dans l'instant présent. Tu vas aussi apprendre à mieux te connaître (oui ce n'est pas toujours évident!) grâce à la philosophie du yoga et aux notions spirituelles qui en découlent.

Tu pourras également mettre en place un travail de journaling, en écrivant tes ressentis, émotions etc.. tout au long du coaching.

En dehors des sessions, je suis également disponible pour toute question/conseil sur whatsapp du lundi au vendredi.

Après ce coaching tu auras:

Amélioré ta posture
Renforcé et assouplit ton corps
Amélioré ta respiration
Apaisé ton stress/anxiété
Appris à mieux te connaître et être connecté à tes ressentis
Découvert la philosophie du yoga, l'univers des chakras et des méridiens chinois
Et surtout tu auras créé une routine bien-être constante afin de te sentir mieux dans ton corps et dans ton esprit et avoir confiance en toi.

Pour le coaching tu auras besoin de:

Un tapis de yoga
Une tenue confortable
Idéalement une brique de yoga mais ce n’est pas obligatoire
Couverture et/ou coussin
Un espace tranquille avec assez de place autour de toi pour être libre de tes mouvements
Un ordinateur avec une bonne connexion internet ainsi qu’une webcam et un micro (les cours se font sur google meet)
Le règlement doit être effectué soit pour la totalité, soit pour le mois en cours.

Ce coaching est fait pour toi si:

Tu n’es pas motivé(e) pour faire une routine seul(e)

Tu as besoin d’un suivi personnalisé

Tu es perdu(e) dans tous les types de yoga et offres qui existent

Tu t’intéresses à la spiritualité, aux méthodes naturelles et holistiques

Ce coaching n’est pas fait pour toi si:

X Tu n'es pas prêt(e) à sortir de ta zone de confort

X Tu n'es pas ouvert(e) à la nouveauté et au changement de ta routine

X Tu ne te sens pas prêt(e) pour l'introspection

X Tu ne t’intéresses pas à la spiritualité et aux méthodes naturelles

Les 2 formules:

Coaching Om Shanti

2 cours par semaine

pendant 3 mois (soit 24 cours)

Tarif 440€/mois

ou 1320€ en une fois

Coaching Ananda

Les 2 formules:

F.A.Q

Après le coaching, que se passe t'il?

Tu peux décider de renouveler les 3 mois afin que l'on continue ensemble, ou bien tu te sens assez autonome pour continuer ta routine bien-être seul(e)

F.A.Q

Puis-je avoir accès au replay de nos sessions?

Oui, si tu souhaites recevoir les sessions à la fin du coaching, tu peux acheter le pack replay (100 euros pour le coaching Ananda, 200 euros pour le coaching Om Shanti)

F.A.Q

Que se passe t'il en cas d'annulation de session?

Le coaching de 3 mois comprend 12 séances (ananda) ou 24 séances (om shanti) d’une heure.

En cas d’empêchement, maladie, vacances etc... de la part du coaché ou de la coach, la séance est reportée. Le coaching est terminé quand le nombre de séances totales est atteint.

Le coaché s’engage sur la toute la durée du coaching (même en cas de règlement en plusieurs fois sans frais).